КОМПЛЕКС ЦИГУН "10 ЧАРІВНИХ ударів долонями"

        Основна мета - активувати рух Ци по «меридіанах» чудесним Ду Май (задньосерединний меридіан) і Жень Май (передньо-серединний Мередіан).
Повний комплекс - 10 вправ виконується 6 раз (при відсутності достатньої кількості часу, кількість повторень можна скоротити)

ПОЧАТОК

Удари в долоні - 7 разів

1. УДАР В ТОЧКУ Лао GONG (ліва РУКА)

Удар в точку лао гун (лао-гун - центр долоні) фалангою вказівного пальця, ліва рука - 7 разів (для серця)
Перехід - хлопки в долоні - 3 рази

2. УДАР В ТОЧКУ Лао GONG (ПРАВА РУКА)

Удар в точку лао гун (лао-гун - центр долоні) фалангою вказівного пальця, права рука - 7 разів (для серця)
Перехід - хлопки в долоні - 3 рази

Точки на руках для швидкого одужання

 

МУДРЫ - ЙОГА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ