ЗАСІДАННЯ КЛУБУ «ЗДОРОВЕНЬКІ БУЛИ»

ТЕМА. Музикотерапія. Су-Джок терапія

МЕТА: ознайомити учнів  та батьків з музикотерапією та Су – Джок терапією . Розширювати уявлення  про здоровий спосіб життя. Розвивати здатність учня застосовувати в умовах конкретної ситуації  вказані вище терапії. Виховувати турботливе ставлення до особистого здоров’я та здоров’я інших людей; бажання бути щасливим.

Палити чи бути здоровим?

Хлопці вважають геройством викурити цигарку потай від дорослих. "Я курю - отже, я самостійна людина". Звичайно у віці до 17 років починають курити через просту цікавість або безглузде наслідування моди, товаришів. Та якщо людина не почала курити до 20 років, то вона здебільшого не курить і згодом.Отож, щоб не відстати від своїх приятелі і виглядати дорослим, хлопець душиться цигарковим димом. Уперше, вдруге, втрете... Та ось він уже виріс. Тому ж тепер, ставши свідомою людиною, він і далі курить? Це проявляється підступність тютюну і його основної складової -нікотину. Куріння швидко набуває характеру сталої звички, якої важко позбутися. Виникає хвороблива пристрасть до тютюну, щось подібне до наркоманії. Уже через 2-3 години в людини виникає непереборне бажан­ня запалити. Коди сигарети немає, вона намагається роздобути її. При цьому можуть спостерігатись серцебиття, млосність, пригнічений настрій.

Як усунути зубний наліт природним способом

Причини зубного нальоту

Очищення і зміцнення бронхів за допомогою лікарських трав

Чи знаєте ви, що чебрець може допомогти усунути бактерії в дихальних шляхах? При вживанні двох склянок такого трав'яного чаю на день, ми можемо зменшити запалення бронхів і очистити легені.

Бронхи мають дуже важливе значення для здоров’я

Бронхи (це слово в перекладі з грецької мови перекладається як “дихальні трубки”) – елементи системи дихання людини, які є гілками, що відходять від трахеї і з’єднуються з легенями. Вони забезпечують організм киснем, тому так важливо, щоб ваші бронхи завжди були здоровими і в хорошій формі. У цій статті ми розповімо, що потрібно робити для зміцнення бронхів природнім шляхом за допомогою лікарських трав.

Секрети для швидкого росту міцного волосся

Усім подобається, коли їхнє волосся виглядає гарним та доглянутим. Втім іноді ви починаєте помічати, що воно має тьмяний та слабкий вигляд, або навіть гірше – майже не росте. Досить часто це змушує вас купувати дорогі засоби для догляду за волоссям. Тим не менше, існують прості засоби, які можна приготувати вдома власними руками. Хочете дізнатися про них більше?

Прості ідеї, які допоможуть зробити ваше волосся здоровим та міцним, а також пришвидшать його ріст

1. Внутрішній догляд: ваш режим харчування

Зовнішні засоби догляду треба поєднувати з хорошим внутрішнім станом здоров’я організму. Саме тому важливо покращити раціон харчування та додати до нього певні інгредієнти. Які саме?

Хлорофіл – дивовижний природний засіб

Сік рослин має безліч чудових корисних властивостей для людського організму. Коли в кров поступає сік хлорофілу, він підвищує процесметаболізму, допомагає боротися з хворобами, сприяє регенерації клітин та ін.

Хочете дізнатись більше про корисні властивості цього чудового природного засобу – хлорофілу? У цій статті ми розкажемо вам про це. Читайте далі.

7 властивостей харчової соди

Наприклад, вона може допомогти видалити занози з пальців і зберегти зуби здоровими та чистими. Це тільки дві з багатьох переваг, які може запропонувати нам харчова сода.Харчова сода є одним з найбільш поширених побутових виробів. Скоріше за все, бачили її в своєму будинку. А чи в курсі ви про всі її чудодійні властивості? Після цієї статті ви зможете використовувати харчову соду зовсім по-новому, але звичайно в розумних межах.

Ми збираємось познайомити вас з лікарським використанням харчової соди. Важливо мати на увазі, що всі ці властивості є природними для харчової соди!

Забудьте про здуття живота з цими продуктами

Першим сигналом про те, що з травленням не все гаразд є неприємне відчуття тяжкості в шлунку, здуття живота та підвищене газоутворення.Найчастіше ці симптоми спостерігаються після прийому важкої їжі та є результатом поганого харчування, яке, передусім, містить борошняні вироби та жирну їжу. Щоб ефективно боротися з цими дискомфортними відчуттями, ми пропонуємо вам ознайомитися з кількома продуктами, які можуть бути дуже корисними та допоможуть вам покращити процес травлення та позбутися цього жахливого відчуття здуття живота.

27 жовтня 2015 року

Засідання клубу "Комплекс  вправ для хребта при викривленні."

Фізичні вправи для хребта

Хребет є основою людської будови , якщо болить хребет , то болить все. За допомогою простих фізичних вправ можна позбутися болю і напруження.

АУРІКУЛОТЕРАПІЯ

Аурикулотерапія - це лікувальний вплив на точки вушної раковини, один з методів сучасної рефлексотерапії, що застосовувався ще в глибоку давнину.

6 клас.  Виховна година

Тема. Режим дня

Мета: навчитися складати розпорядок дня; навчитися цінувати кожну хвилину часу; розвивати вати вміння та навички самостійно планувати час. Виховувати ціннісне ставлення до себе, до свого здоров’я.

ЗАСІДАННЯ КЛУБУ «ЗДОРОВЕНЬКІ БУЛИ»

ТЕМА. ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ.

МЕТА: навчити учнів брати участь у загальних дискусіях, висловлюватися лаконічно та аргументовано, захищати власну позицію. Розширювати уявлення  про здоровий спосіб життя, про хороші і погані звички. Розвивати здатність учня застосовувати в умовах конкретної ситуації сукупність здоров’язбережувальних компетенцій. Виховувати турботливе ставлення до особистого здоров’я та здоров’я інших людей; бажання бути щасливим.

Засідання клубу «Здоровенькі були»

Тема : Дихальна гімнастика

Мета: обґрунтування, підбір та експериментальна перевірка ефективності дихальної гімнастики. Зацікавити учнів та батьків данною темою. Навчити робити дихальну гімнастику А.М.Стрельнікової. Створити затишну атмосферу та хороший настрій.

Трав’яні чаї від безсоння

Вторинні фактори зазвичай – це реакція на якісь хвороби або ж події, зазвичай емоційні, такі як депресія, тривога чи стрес. Вторинне безсоння також може бути пов’язане з фізичними проблемами, як артрит, головні болі, астма, проблеми щитовидної залози, кислотність шлунка або менопауза. При первинних факторах, безсоння не обов’язково пов’язане з іншими станами організму.Багато людей час від часу або постійно страждають на безсоння. Іноді вночі так важко заснути. Безсоння є проблемою, яка може вплинути на продуктивність праці і на особисте життя в багатьох людей. Є багато факторів, які можуть викликати безсоння, які ми розділимо нижче на первинні та вторинні фактори.

Якщо ви страждаєте на одну з вищезазначених недуг, краще спочатку зосередитися на лікуванні цієї хвороби, і тоді, в результаті ви будете мати кращий сон. Тим не менш, ми хочемо вам запропонувати кілька саморобних трав’яних чаїв, які борються з безсонням і природним способом сприяють гарному відпочинку, розслабленню та заспокоюють нервову систему. Ці чаї рекомендують випивати безпосередньо перед сном.

Валеріана

Енергія дерев

 

Існує таке поняття - дендротерапія, тобто  лікування за допомогою енергії дерев різних порід, яке стає популярнішим з кожним днем. І це не дивно адже цілющий ефект від такого лікування підтверджений не тільки віковим народним досвідом, а й конкретними випадками, описаними в роботах з клінічної наукової медицини.

Чи знаєте ви, чим корисно лікування деревами? Ще наші предки помітили, що від деяких дерев виходить енергія, яка дарує людині здоров'я, а деякі дерева, навпаки, забирають від людини енергію. Сучасні вчені-біоенергетики запевняють, що енергія дерев переходить на людину швидко, треба тільки притулитися до свого дереву.

 Енергетичні властивості дерев.

Неймовірні корисні властивості бананів

Банани дають нам багато енергії на цілий день, але їсти їх перед сном не варто, адже так ви не встигнете спалити калорії, які в них містяться. 

Смачні, поживні та ситні, банани – це ідеальний перекус протягом дня, але, якщо їх неправильно включити до свого раціону харчування, ефект від споживання бананів може бути не зовсім позитивним.  Дізнайтеся, як по максимуму використовувати численні корисні властивості бананів саме сьогодні!

Електромагнітні поля: значення та вплив на організм

        Комп’ютери, мобільні телефони, штекери, мікрохвильові печі, WI-FI…
  Усі ці різноманітні пристрої, що стали незамінними у повсякденному житті, генеруютьелектромагнітні поля навколо нас. Це негативно впливає на здоров’я та може стати причиною порушення сну, агресії, алергії та сухої шкіри і не тільки.

Користь від вживання зелених яблук на голодний шлунок

Ви звичайно ж чули висловлювання: “Одне яблуко в день – і лікар не потрібен”. Те саме можна сказати і про зелені яблука. Всі сорти яблук мають надзвичайно велику користь для здоров’я, а зелені, зокрема, містять білок, вітаміни, мінерали і клітковину.

Імбир для зміцнення імунітету

Імбир відомий у всьому світі своїми корисними властивостями, зокрема як протизапальний засіб, який добре впливає на травну систему.

 

5 сніданків, які підживлюють мозок

 

Якщо ви включите яйце в сніданок, ви забезпечите організм білками, які допоможуть підживити мозок і подовжать відчуття ситості.

Ми чули це мільйон разів: сніданок – найважливіший прийом їжі. Це дійсно так. У зв’язку з тим, що сніданок підвищує метаболізм, люди, які їдять сніданок, як правило, мають здоровий організм. Чи знаєте ви, що сніданок може також підживити ваш мозок?

Корисні дарунки осені

Літо - сезон свіжих продуктів, наповнених вітамінами, пройшов. Не за горами затяжні холодні місяці, а це означає неминуче послаблення імунітету та нехватку сонячного світла. Саме час поласувати останніми дарами природи цього сезону і запастись вітамінами на рік вперед!

Дихальна гімнастика А.М.Стрельнікової

 Зарядилися енергією берези, 

яка дарує оптимізм за 5 - 10 хвилин знаходження біля дерева

 Згадали про користь кавуна

Про користь гарбуза

Гарбуз додасть сил, вилікує людину, підвищить настрій, позбавить від депресії.

Раніше римляни і стародавні греки робили з гарбуза пляшки для води та вина. А в наші дні гарбуз вважається корисним делікатесом!

Гарбуз - корисний продукт, який цінують у всьому світі. Наприкінці жовтня в Голландії по вулицях міст тролі везуть на візках величезні плоди різних відтінків: від блідо-зелених до яскраво-помаранчевих. В Америці в цей же час проходить святкування Хеллоуїна. Австрія славиться тим, що з гарбуза кулінари можуть зробити все - від бісквітів до косметики.

Користь гарбуза 

5 продуктів, які допомагають поліпшити пам’ять

  

Ваша пам’ять надає сенс життю. Завдяки їй ви можете робити багато справ і виконувати багато завдань. Завдяки їй ви зберігаєте спогади про життя і набуваєте досвід. Очевидно, існують продукти, які можуть допомогти зберегти пам’ять в хорошому стані. Нижче ми поговоримо про 5 продуктів, які допомагають пам’яті.

1. Журавлина

Журавлина є однією з найпопулярніших ягід, коли йдеться про здоров’я. Протягом декількох років цей продукт став дуже “модним” завдяки своїм властивостям і перевагам. Журавлина допомагає

Веселівський ярмарок

19 вересня у Веселівській загальноосвітній школі І -ІІІ ступенів відбувся ярмарок "Бал осінніх культур". Дякуємо учням та батькам за активну участь.

Чому закладений ніс? Міфи і правда

З усіх захворювань нежить, мабуть, найрозповсюдженіша. Червоний ніс, очі, які сльозяться і безперервне чихання видають людину, у якої нежить. Про це захворювання знають усі, але в той же час з ним пов'язано багато помилок. Спробуємо в них розібратися.

Риніт сам проходить через тиждень, тому його можна не лікувати

Це не правда. При відсутності лікування нежить може обернутись

День здоров'я

12 вересня учні, батьки та вчителі Веселівської загальноосвітньої школи І-ІІІступенів відзначили День здоров'я. Учні брали активну участь у представленні своїх команд,  спортивних змаганнях та Квесті. Батьки від кожного класу приготували смачну кашу та цікаво її презентували.

   

             

План засідань клубу

«Здоровенькі були»

№	Тема засідання	Дата
1.	Дихальна гімнастика. Точковий масаж.	Вересень
2.	Дендротерапія.	Жовтень
3.	Комплекс  вправ для хребта при викривленні.	Листопад
4.	Звукотерапія та музикотерапія.	Грудень
5.	Гімнастика для очей. Українські звичаї та обряди. Вертеп.	Січень
6.	Аромотерапія. Спелеотерапія.	Лютий
7.	Арт – терапія.	Березень
8.	«Без води нема життя».	Квітень
9.	Похід.	Травень

Олеся Заяць- Це моя Україна!

П’ять фактів про кавун, про які ви, ймовірно, не знаєте

1. Кавун багатий на антиоксиданти

Кавун є плодом, який багатий на антиоксиданти.  Ще одна корисна властивість кавуна – наявність лікопіну. Лікопін відповідальний за яскраво-червоне забарвлення м’якоті кавуна. А корисний лікопін тим, що

Фіточай

Фіточай для краси та здоров’я

Насіння: розвінчуємо міфи

       Насіння вважається російським національним продуктом. Проте в Росію воно потрапило з Північної Америки лише в XVIII столітті. Існує ще один міф про те, що насіння є причиною апендициту, проте хірурги і гастроентерологи так не вважають. 

Можливі причини головного болю

У наш час головні болі докучають більшій частині населення планети. Людей, які не знають головного болю, налічується до п'ятнадцяти відсотків. Фахівці вважають, що із сотні чоловік відчувають головні болі від серйозних захворювань усього лише п'ять.
Інші випадки не можна назвати серйозними, оскільки вони легко усуваються.
Так що ж може викликати ці неприємні нездужання?

Догляд за очима - Як зберегти зір школяра

Більшість дітей приходить до школи з гарним зором, проте згодом їхній зір погіршується. Коли школярі "гризуть" граніт науки, то страждають в першу чергу не зуби, а очі: учні багато пишуть і читають. Через надмірне навантаження на зорову систему виникає короткозорість. Цього можна уникнути, дотримуючись правил профілактики зору дитини.

Виховні заходи, класні години, тренінги

24 жовтня 2015 року 

відвідали Миколаївський зоопарк

Енергетичні напої - користь чи шкода для здоров’я?

У всьому світі енергетичні напої користуються великою популярністю у підлітків і молоді. У продажу є всілякі напої, мають різні назви і виробників. Вони продаються скрізь: і в невеликих павільйонах і у величезних супермаркетах, на дискотеках та в спортивних залах, вони недорогі і доступні за ціною багатьом громадянам, навіть дітям.