Забудьте про здуття живота з цими продуктами

Першим сигналом про те, що з травленням не все гаразд є неприємне відчуття тяжкості в шлунку, здуття живота та підвищене газоутворення.Найчастіше ці симптоми спостерігаються після прийому важкої їжі та є результатом поганого харчування, яке, передусім, містить борошняні вироби та жирну їжу. Щоб ефективно боротися з цими дискомфортними відчуттями, ми пропонуємо вам ознайомитися з кількома продуктами, які можуть бути дуже корисними та допоможуть вам покращити процес травлення та позбутися цього жахливого відчуття здуття живота.

27 жовтня 2015 року

Засідання клубу "Комплекс  вправ для хребта при викривленні."

Фізичні вправи для хребта

Хребет є основою людської будови , якщо болить хребет , то болить все. За допомогою простих фізичних вправ можна позбутися болю і напруження.

АУРІКУЛОТЕРАПІЯ

Аурикулотерапія - це лікувальний вплив на точки вушної раковини, один з методів сучасної рефлексотерапії, що застосовувався ще в глибоку давнину.

6 клас.  Виховна година

Тема. Режим дня

Мета: навчитися складати розпорядок дня; навчитися цінувати кожну хвилину часу; розвивати вати вміння та навички самостійно планувати час. Виховувати ціннісне ставлення до себе, до свого здоров’я.

ЗАСІДАННЯ КЛУБУ «ЗДОРОВЕНЬКІ БУЛИ»

ТЕМА. ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ.

МЕТА: навчити учнів брати участь у загальних дискусіях, висловлюватися лаконічно та аргументовано, захищати власну позицію. Розширювати уявлення  про здоровий спосіб життя, про хороші і погані звички. Розвивати здатність учня застосовувати в умовах конкретної ситуації сукупність здоров’язбережувальних компетенцій. Виховувати турботливе ставлення до особистого здоров’я та здоров’я інших людей; бажання бути щасливим.

Засідання клубу «Здоровенькі були»

Тема : Дихальна гімнастика

Мета: обґрунтування, підбір та експериментальна перевірка ефективності дихальної гімнастики. Зацікавити учнів та батьків данною темою. Навчити робити дихальну гімнастику А.М.Стрельнікової. Створити затишну атмосферу та хороший настрій.

Трав’яні чаї від безсоння

Вторинні фактори зазвичай – це реакція на якісь хвороби або ж події, зазвичай емоційні, такі як депресія, тривога чи стрес. Вторинне безсоння також може бути пов’язане з фізичними проблемами, як артрит, головні болі, астма, проблеми щитовидної залози, кислотність шлунка або менопауза. При первинних факторах, безсоння не обов’язково пов’язане з іншими станами організму.Багато людей час від часу або постійно страждають на безсоння. Іноді вночі так важко заснути. Безсоння є проблемою, яка може вплинути на продуктивність праці і на особисте життя в багатьох людей. Є багато факторів, які можуть викликати безсоння, які ми розділимо нижче на первинні та вторинні фактори.

Якщо ви страждаєте на одну з вищезазначених недуг, краще спочатку зосередитися на лікуванні цієї хвороби, і тоді, в результаті ви будете мати кращий сон. Тим не менш, ми хочемо вам запропонувати кілька саморобних трав’яних чаїв, які борються з безсонням і природним способом сприяють гарному відпочинку, розслабленню та заспокоюють нервову систему. Ці чаї рекомендують випивати безпосередньо перед сном.

Валеріана

Енергія дерев

 

Існує таке поняття - дендротерапія, тобто  лікування за допомогою енергії дерев різних порід, яке стає популярнішим з кожним днем. І це не дивно адже цілющий ефект від такого лікування підтверджений не тільки віковим народним досвідом, а й конкретними випадками, описаними в роботах з клінічної наукової медицини.

Чи знаєте ви, чим корисно лікування деревами? Ще наші предки помітили, що від деяких дерев виходить енергія, яка дарує людині здоров'я, а деякі дерева, навпаки, забирають від людини енергію. Сучасні вчені-біоенергетики запевняють, що енергія дерев переходить на людину швидко, треба тільки притулитися до свого дереву.

 Енергетичні властивості дерев.

Неймовірні корисні властивості бананів

Банани дають нам багато енергії на цілий день, але їсти їх перед сном не варто, адже так ви не встигнете спалити калорії, які в них містяться. 

Смачні, поживні та ситні, банани – це ідеальний перекус протягом дня, але, якщо їх неправильно включити до свого раціону харчування, ефект від споживання бананів може бути не зовсім позитивним.  Дізнайтеся, як по максимуму використовувати численні корисні властивості бананів саме сьогодні!

Електромагнітні поля: значення та вплив на організм

        Комп’ютери, мобільні телефони, штекери, мікрохвильові печі, WI-FI…
  Усі ці різноманітні пристрої, що стали незамінними у повсякденному житті, генеруютьелектромагнітні поля навколо нас. Це негативно впливає на здоров’я та може стати причиною порушення сну, агресії, алергії та сухої шкіри і не тільки.

Користь від вживання зелених яблук на голодний шлунок

Ви звичайно ж чули висловлювання: “Одне яблуко в день – і лікар не потрібен”. Те саме можна сказати і про зелені яблука. Всі сорти яблук мають надзвичайно велику користь для здоров’я, а зелені, зокрема, містять білок, вітаміни, мінерали і клітковину.

Імбир для зміцнення імунітету

Імбир відомий у всьому світі своїми корисними властивостями, зокрема як протизапальний засіб, який добре впливає на травну систему.