ТАЄМНИЦЯ ялівцевого ДИВА

Стародавні греки називали цей чагарник "малим кедром", слов'яни - "мозжухой", "межельником". У всіх країнах і в усі часи ялівець шанувався як лікар і захисник.У рослини найсильніші фітонцидні властивості: 1 гектар ялівцю може за добу оздоровити повітря 1 середнього міста!- Плоди ялівцю корисні при захворюваннях нирок і сечового міхура.- Незамінні як протизапальний засіб.- Відвар ялівцю зовнішньо застосовують при дерматитах і екземі.- Масло з ялівцю застосовують при ревматизмі, радикуліті, невралгії. Готуватися масло просто - подрібнені плоди змішайте з будь-яким рослинним маслом 1 до 3 і настоюйте 10 діб. Можна використовувати і при інгаляціях, масажі.- Кору ялівцю використовують при бронхіті, туберкульозі.- Ягоди ялівцю сміливо додавайте в чай ​​як загальнозміцнюючий засіб і антибактеріальний.- Ягоди також вживають в їжу, додаючи до квашеної капусти, соусів, бульйону ін.

ЗАСІДАННЯ КЛУБУ «ЗДОРОВЕНЬКІ БУЛИ»

ТЕМА . РОЗВИТОК ДРІБНОЇ МОТОРИКИ РУК

МЕТА: ознайомити гостей з роботою клубу. Навчити учнів виготовляти іграшки (зайчика) зі шкарпетки, наповнену різними крупами. Подарувати ці іграшки учням 1-го классу для розвитку дрібної моторики рук. Познайомити з Су-Джок терапією – семянотерапією. Розповісти першокласникам про користь каш. Вчити членів клубу висловлюватися лаконічно та аргументовано. Розширювати уявлення  про здоровий спосіб життя. Повторити комплекс дихальної гімнастики Стрельнікової О. Розвивати здатність учнів застосовувати в умовах конкретної ситуації сукупність здоров’язбережувальних компетенцій. Виховувати інтерес, зацікавлення,  турботливе ставлення до особистого здоров’я та здоров’я інших людей. Створити атмосферу доброзичливості, хорошого настрою,  бажання бути щасливим.

КОМПЛЕКС ЦИГУН "10 ЧАРІВНИХ ударів долонями"

        Основна мета - активувати рух Ци по «меридіанах» чудесним Ду Май (задньосерединний меридіан) і Жень Май (передньо-серединний Мередіан).
Повний комплекс - 10 вправ виконується 6 раз (при відсутності достатньої кількості часу, кількість повторень можна скоротити)

ПОЧАТОК

Удари в долоні - 7 разів

1. УДАР В ТОЧКУ Лао GONG (ліва РУКА)

Удар в точку лао гун (лао-гун - центр долоні) фалангою вказівного пальця, ліва рука - 7 разів (для серця)
Перехід - хлопки в долоні - 3 рази

2. УДАР В ТОЧКУ Лао GONG (ПРАВА РУКА)

Удар в точку лао гун (лао-гун - центр долоні) фалангою вказівного пальця, права рука - 7 разів (для серця)
Перехід - хлопки в долоні - 3 рази

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ СОЛЬОВОЇ ЛАМПИ 

Сольова лампа — це річ! 6 причин, щоб негайно поставити її в спальні.  

ГАРБУЗОВИЙ ПАЙ

  Інгредієнти:  
 - 400 г гарбуза, нарізаного кубиками, 
- 4 яйця  
- 80 г манної крупи  
- Кориця  
- Апельсинова цедра 1 ч. л.  

  Користь хурми для організму

Хурма — неймовірно корисний продукт, який з'являється в нашому будинку напередодні перших холодів. Як же прекрасно мати можливість насолодитися нею! Здається, хурма зберегла в собі все сонячне тепло і попала до нас на стіл, щоб поділитися їм з нами. 

Покращує роботу шлунково-кишкового тракту 

 Лікарки настійно рекомендують вживати цей продукт при розладі травлення і всіляких захворюваннях шлунку. За допомогою відвару з хурми можна вилікувати навіть хронічну діарею!  Для приготування напою потрібно залити 6 стиглих фруктів трьома стаканами окропу. Потім дайте відвару наполягати протягом 20 хвилин. На кінцевому етапі слід процідити лікувальний засіб за допомогою ситечка. Потрібно вживати по 500 грам настою кожні 4 години. 

 Укріплює серцево-судинну систему

  Хурма містить велику кількість калія, а також глюкози і фруктози. Це дуже позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Лікарки настійно рекомендують вживати хурму тим людям, які страждають від гіпертонії.   

Позитивно впливає на нервову систему  

Хурма володіє тонізуючою властивістю. Вельми корисно вживати цей продукт тим, хто страждає від розладів сну. Хурма підвищує імунітет, завдяки чому збільшується здатність організму протистояти всіляким стресам і інфекціям.

9 ХОРОШИХ ЗВИЧОК 

1. Ранній підйом. Усі успішні люди - пташки ранні. Щось особливе і магічне є в ранньому підйомі. Ця частина дня, коли ще світ не прокинувся, - найважливіша і надихаюча. Ті, хто встає до світанку сонця, стверджують, що їх життя стало повноцінним. Спробуйте і ви вставати рано, і вже через месяц-другой ви з жалем згадуватимете ті роки, коли світанок зустрічали в ліжку.